Uzmanlardan uyarı: Çocuklar için asıl tehdit açlık değil, abur cubur tüketimi!
Çocukların gece tok yatmalarından çok, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının uzun vadeli etkilerine dikkat çeken uzmanlar, "Bir çocuğun aç uyuması geçici bir durumdur; ancak abur cuburla uyumaya alışması ömür boyu sürecek sağlık sorunlarına yol açabilir" diyerek ebeveynleri uyardı.
Bazı ebeveynlerin, çocuklarının tok yatmamasının büyümeyi olumsuz etkileyebileceği endişesi taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, gün içinde yeterli ve dengeli beslenen bir çocuğun bazı geceler aç uyumasının büyüme ve gelişme üzerinde herhangi bir olumsuz etkisinin olmadığını vurguladı.
Uzmanlar şu değerlendirmeyi yaptı:
“Çocuğunuzun bir gece yemeğini tam yememesi, sağlığını bozmaz. Ancak her gece abur cuburla yatması; obezite, diyabet, diş çürükleri ve uyku problemleri gibi uzun vadeli sağlık sorunlarının kapısını aralar. Ailelerin bu konuda kararlı ve bilinçli olması gerekiyor.”
DSÖ: ABUR CUBUR DİYABET VE KALP HASTALIĞINA ZEMİN HAZIRLIYOR
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine atıfta bulunan uzmanlar, çocukluk çağında yüksek şekerli ve işlenmiş gıdaların tüketiminin başta obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtti.
Ayrıca, uzmanlar bu gıdaların; diş çürüklerinin en yaygın nedenlerinden biri olduğunu,uyku düzenini olumsuz etkilediğini, bağışıklık sistemini zayıflattığını ve ileriki yaşlarda kalp-damar hastalıklarına zemin hazırladığına dikkati çekti.
Uzmanlar, çocukların beslenme alışkanlıklarında ebeveynlerin yönlendirici rolüne işaret ederek şu tavsiyelerde bulunarak, şu bilgileri paylaştı:
"Gece acıkan çocuklara yoğurt gibi hafif ve sağlıklı seçenekler sunulmalı. Abur cubur evde bulundurulmamalı, çocukların kolay ulaşamayacağı şekilde düzenlemeler yapılmalı. Akşam yemekleri erken saatlerde ve sindirimi kolay besinlerle hazırlanmalı. Uyku öncesi yeme alışkanlığını engellemek için ailelerin tutarlı ve kararlı olması büyük önem taşıyor."
