Sağlık taraması yapılmayan minikler, okul dönemini sağlıksız geçirebilir
Okulların açılmasına sayılı günler kala, çocukların sağlıklı ve verimli bir eğitim yılı geçirebilmesi için velilere önemli tavsiyelerde bulunuldu. Miniklerin sağlık kontrollerinin, okula başlamadan önce yapılması gerektiği vurgulandı.
Dr. Tuğçe Uçar, okula başlamadan önce yapılacak genel sağlık kontrollerinin, doğru beslenme ve psikolojik hazırlığın öğrenim sürecinde büyük fark oluşturabileceğini belirtti.
OKUL ÖNCESİ SAĞLIK KONTROLÜ ŞART
Dr. Uçar, özellikle göz ve işitme kontrollerinin, kan tahlilleri ile birlikte yapılmasının önemine dikkat çekti:
“Görme ve duyma sorunları teşhis edilmezse çocuk, bir eğitim yılını verimsiz geçirebilir. Bu durum, çocuğun o dönemde aldığı eğitimin kalitesini de olumsuz etkiler. Rutin taramalar, aksaklıkları erken belirlememizi sağlar ve öğrenme sürecinde sorun yaşanmasını engeller.”
Doktor, kan tahlilleri ile beraber çocuklarda anemi, demir eksikliği ve B12 vitamin seviyelerinin takip edilmesinin önemini anlatırken okul öncesinde, D vitamini ve tiroid fonksiyonları eksikliklerinin de giderilmesi gerektiğini vurguladı.
HİJYEN VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI BAŞARIYI ETKİLİYOR
Doktor, öğrencilerin odaklanma ve beslenme sisteminin korunmasında basit ama etkili önlemlerin olduğunu söyledi:
El hijyeni: “Özellikle okuldan geldiklerinde veya toplu alanlarda oynadıktan sonra ellerini yıkamak, enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır.”
Kahvaltı: “Çocukların kahvaltı yapmaması sık görülen bir durum. Bunu keyifli hâle getirmek için renkli tabaklar veya birkaç besin alternatifi sunabilirsiniz.”
Beslenme: Günde taze meyve ve sebzeler mutlaka tüketilmeli. Beslenme çantasında mevsim meyve ve sebzelerini eksik etmemek gerek.
Su tüketimi: “Günde ortalama 1–1,5 litre su içmeli. Hava sıcaksa veya çok hareket etmişlerse bu miktar artırılmalı. Susuz kalan çocuk derste daha çabuk yorulur ve dikkatini toplamakta zorlanır.”
PSİKOLOJİK HAZIRLIK VE DİNLENME ŞART
Dr. Uçar, okuldan dönen çocuğun hemen farklı etkinliklerle doldurulmaması gerektiğini belirterek serbest zamanın önemine değindi:
“Okulda zaten yoğun bir gün geçiriyorlar. Eve geldiklerinde biraz dinlenme ve serbest zaman bırakmak, onların zihinsel ve duygusal olarak rahatlamasını sağlar.”
Özellikle ilkokula yeni başlayacak veya okul değiştirecek çocuklarda, psikolojik hazırlığın kritik rol oynadığın söyleyen Uçar, velilere şu önerilerde bulundu:
“Çocuğunuzla okul hakkında konuşun, kaygılarını paylaşmasına izin verin. ‘Okul çok zor olacak’ demek yerine ‘Okulda yeni arkadaşların olacak’ gibi motive edici cümleler kurun. Bu yaklaşım, uyum sürecini kolaylaştırır.”
EKSİKLİKLER TAMAMLANMALI, ZİHİNSEL FONKSİYONLAR TAKİP EDİLMELİ
Dr. Uçar, okula başlamadan önce özellikle D vitamini, B12 vitamini ve demir eksikliklerinin tamamlanmasının önemine değindi:
“D vitamini, büyümeyi, gelişmeyi ve bağışıklık sistemini etkiler. Eksikse tamamlamamız gerekir. B12 ise zihinsel fonksiyonlar açısından çok önemlidir. Görme veya işitme problemleri ise okuldaki başarıyı doğrudan etkileyebilir.”
Veliler için Dr. Tuğçe Uçar’ın mesajı şu şekilde: “Rutin sağlık kontrollerini ihmal etmeyin, çocuklarınızın sağlıklı beslenmesine ve yeterli su tüketmesine özen gösterin, psikolojik olarak hazır olmalarını sağlayın. Bu minik tedbirler, çocuğunuzun eğitim yılında hem akademik hem de sosyal başarısını artıracaktır.”
