Sabah yorgunluğu masum değil: Uzmanlar uyarıyor!
Sabahları yorgun uyanmak, gün boyu uyuklamak ya da horlamak… Masum görünen bu şikâyetler, aslında ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Uzmanlar, bu belirtileri yaşayan bireylerin mutlaka bir uzmana başvurarak detaylı tetkiklerden geçmesi gerektiğini söylüyor.
Uzmanlar, özellikle horlama, uykuda nefes kesilmesi, gün içinde kontrolsüz uyuklama ve sabah yorgunlukları gibi sorunların, çoğu zaman uyku apnesi, KOAH, astım ve çeşitli metabolik rahatsızlıkların ilk işareti olabileceğini vurguladı.
HASTALIKLARIN İLK SİNYALİ UYKU BOZUKLUĞU OLABİLİR
Uzmanlar, “KOAH hastaları gece sık sık nefes darlığıyla uyanır. Astım hastalarında ise gece artan solunum problemleri, uyku kalitesini ciddi şekilde düşürür. Tiroit hastalıkları, kalp yetmezliği ve böbrek yetmezliği de uykuyu bölen önemli etkenler arasında yer alıyor.” dedi.
Uyku düzeniyle ilgili şikâyetlerin, çoğu zaman sadece uyku hijyeninden kaynaklanmadığını, altta yatan ciddi kronik hastalıkların da bu duruma neden olabileceğini belirtti.
UYKU TESTİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Uykusuzluk çeken bireylerin uzman desteği almasının hayati önem taşıdığını söyleyen Dr. Işık, şu ifadeleri kullandı:
“Eğer horluyorsanız, gece uykudan boğularak uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi sürekli uykulu hissediyorsanız ve sabahları yorgun kalkıyorsanız; ayrıca partneriniz nefesinizin uyurken durduğunu söylüyorsa mutlaka uyku testi (polisomnografi) yapılmalı. Özellikle obezite gibi risk faktörleri de varsa, durum göz ardı edilmemeli.”
Uzmanlar, bu hastaların gerektiğinde psikiyatri, endokrinoloji ve iç hastalıkları uzmanları tarafından da değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Uyku bozukluğunun hipotiroidi, diyabet ve benzeri hormonal bozuklukların da belirtisi olabileceğine dikkat çekti.
UYKUNUZU TAKİP EDİN, ŞİKÂYETLERİ CİDDİYE ALIN
Kişilerin uyku kalitesini yakından takip etmesi gerektiğini ifade eden Dr. Işık, “Özellikle kalp ve böbrek yetmezliği olan bireyler, gece düz yatmakta zorlanabilir. Nefes darlığı nedeniyle uyuyamayan bu hastalarda uyku bozukluğu oldukça yaygındır. Astım ve KOAH hastaları da gece uykusuzluk sorunu yaşayabilir. Boğularak uyanma, özellikle obstrüktif uyku apnesi hastalarında sık görülen bir şikâyettir,” dedi.
TEDAVİ İLE YAŞAM KALİTESİ ARTIYOR
Bu tür şikâyetlerin altta yatan hastalıkların teşhisiyle birlikte büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini vurgulayan uzmanlar, sözlerini şöyle tamamladı:
“Detaylı değerlendirme sonrası, gerekli görülürse ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli kontrol ile bu sorunlar önemli ölçüde azaltılabilir. Uyku bozukluğu hafife alınmamalı; gerekli tetkiklerin zamanında yapılması, hastanın yaşam kalitesini doğrudan etkiler.”
Uyku problemi yaşayan herkesin bir dahiliye veya endokrinoloji uzmanına başvurması ve gerekirse uyku testi yaptırması öneriliyor. Erken tanı ve doğru müdahale, hem sağlıklı bir uyku hem de genel sağlık açısından büyük önem taşıyor.
