Sürekli yorgun hissedenler dikkat: Psikolog Ece Göver tükenmişlik sendromunu anlattı!

Psikolog Ece Göver, tükenmişlik sendromunun iş yaşamındaki etkileri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Sürekli yorgun hissedenler dikkat: Psikolog Ece Göver tükenmişlik sendromunu anlattı!

Psikolog Ece Göver, tükenmişlik sendromunun sürekli stres altında olma, aşırı iş yükü, talepkâr yaşam tarzı ya da duygusal yorgunluk gibi sebeplerle ortaya çıktığını belirtti. Bu durumun uzun vadede depresyon, uyku problemleri, motivasyon kaybı ve odaklanma sorunlarına yol açtığını ifade etti.

TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDİR?

Psikolog Ece Göver, tükenmişlik sendromunun temelinde uzun süreli ve sürekli bir stres hali olduğunu vurguladı. Bu durumun nedenlerini şu şekilde sıraladı:

• Aşırı iş yükü: Özellikle özel sektörde çalışan bireylerin yoğun iş temposuna ayak uydurmakta zorlandıkları gözlemleniyor.
• Talepkâr yaşam tarzı: Hem iş hem de sosyal hayatta beklentilerin yüksek olması bireylerde baskı yaratıyor.
• Duygusal yorgunluk: Çalışanlar, iş ve özel yaşam dengesi kuramamanın yanı sıra duygusal destekten yoksun kaldıklarında tükenmişlik sendromuyla karşılaşabiliyor.

Tükenmişlik sendromunun belirtilerini de detaylandıran Göver, bu durumun kişinin ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğini ifade etti. En yaygın belirtiler arasında sürekli yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, uyku düzeninde bozulmalar (uykusuzluk ya da aşırı uyuma), motivasyon kaybı ve odaklanma sorunları bulunuyor.

TÜKENMİŞLİK SENDROMUNU NASIL ANLARIZ?

Psikolog Ece Göver, tükenmişlik sendromunu anlamak için şu belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

• Sürekli yorgunluk ve halsizlik
• Hiçbir şey yapmak istememe hali
• Uyku problemleri (uykusuzluk ya da aşırı uyuma)
• İşe ve diğer aktivitelere odaklanamama
Psikolog Ece Göver, uzun süre bu belirtilerle yaşamak, depresyon ve anksiyeteye davetiye çıkardığını da hatırlattı.