Eğitim danışmanı ve yeniankara.com.tr yazarı Ali Murat Karabağ'dan YKS öncesi öğrencilere altın uyarılar: “Kaygıya teslim olmayın”
YKS’ye saatler kala öğrenciler ve ailelere uyarılarda bulunan eğitimci Ali Murat Karabağ, “Kaygıya teslim olmayın, süreci sağduyuyla yönetin” dedi.
Milyonlarca adayın gireceği Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde, sınav stresi ve başarıya giden yol üzerine önemli uyarılar geldi. Eğitimci Ali Murat Karabağ, Yeni Ankara’ya yaptığı açıklamada, hem öğrenciler hem de aileler için kritik önerilerde bulundu.
Yeni Ankara TV’de Gamze Erdoğan’ın sorularını yanıtlayan eğitimci ve yazar Ali Murat Karabağ, sınav öncesi öğrencilerin kaygılarını azaltmak ve sınav stratejilerini doğru belirlemeleri adına önemli mesajlar verdi. Öğrencilerin sınav sabahına kadar olan süreci doğru yönetmesinin, sınav kadar belirleyici olduğuna dikkat çekti. Karabağ şu açıklamaları kaydetti:
“KAYGI KONTROLLÜ OLMALI”
Öğrenciler zorlu ve uzun bir yolculuktan geçti. Her biri farklı zorluklarla bu noktaya ulaştı. Şimdi bu sürecin ikinci aşamasındayız. Bu süreci, karanlık bir ormanda yürüyüşe çıkmaya benzetebiliriz. Doğal olarak bu belirsizlik kaygı yaratır. Ancak daha önce bu sınavı deneyimlemiş olan öğrenciler, yani mezunlar, bu ormanda nasıl hareket edeceklerini bilirler. Bu süreçte önemli olan, kaygıyla nasıl başa çıkacağımızdır. Önerim, nefes egzersizleri gibi basit yöntemlerle gevşemeye çalışmaları. Örneğin, dört saniye nefes alıp, dört saniye tutup altı saniyede vermek rahatlatıcı olabilir. Ayrıca gülümsemek de kaygıyı azaltır. Aileyle sohbet etmek, duyguları paylaşmak öğrenciler için oldukça faydalı olacaktır.
SINAV ÖNCESİ BU UYARILARA DİKKAT !
Sınav sabahı, sınav saatinde kalkmalarını öneriyorum. Kahvaltı hafif ama doyurucu olmalı. Alışık olmadıkları yiyeceklerden kaçınmalılar. Mideyi bozabilecek süt gibi içecekler yerine açık çay veya taze meyve suyu tercih edilebilir. Sınav yerine gitmeden önce, okulu mutlaka ziyaret etmelerini tavsiye ediyorum. Yolun nasıl olduğunu önceden görmek, sınav günü yaşanabilecek olası aksaklıkları önler. En önemli konulardan biri de kimlik ve sınav giriş belgesi. Bu belgeleri sınavdan bir gün önce cebimize koymalıyız. Sabah çıkarken kontrol etmekte fayda var.
“BİR SORUYA TAKILI KALMAYIN”
Öğrenciler bir soruya takıldıklarında hemen geçmeliler. Özellikle çok çalışan öğrenciler, “Bu soruyu yapmalıydım” diyerek vakit kaybedebiliyor. Ancak üst düzey düşünme becerileri gerektiren sorular karşısında stratejik davranmak gerekir. Zamanı iyi yönetmek, sınavın en kritik noktalarından biridir. Öğrencilere erken çıkmamalarını özellikle vurguluyorum. Bir soru bile binlerce kişiyi geride bırakabilir. Son dakikaya kadar kalmak, süreci gözlemlemek, sınav deneyimi açısından önemlidir. Eğer bu yıl olmazsa, gelecek yıl yeniden girilecekse bu gözlem çok şey kazandırır.
“ÜNİVERSİTEYE GİTMİŞ OLMAK BİR TERCİH SEBEBİ DEĞİLDİR”
Ailelerin kaygılı olması doğaldır. Ancak bu kaygıyı çocuklarına yansıtmamalılar. Öğrencilerle duygular açıkça paylaşılmalı. “Her ne olursa olsun biz senin yanındayız” mesajı verilmeli. Sevgi ve destek, öğrencinin stresini hafifletir. Eğer sınav kötü geçerse, öğrencinin öncelikle hatalarını kabul etmesi gerekir. Bahaneler bir yere kadar iş görür ama önemli olan gerçekçi olmak. Üç gün mola verip ardından yeniden planlama yapılabilir. Mezuna kalmak, doğru yönetildiğinde avantaja dönüşebilir. Bu yıl giden bazı arkadaşlar yalnızca “bir yere gitmiş olmak” için tercih yapacaklar. Mezuna kalan öğrenci ise en iyi bölümlere hazırlanarak onların önüne geçebilir. Öğrencilerimize yürekten başarılar diliyorum. 25 yıldır bu işi yapıyorum. Düşeceğiz, kalkacağız, yorulacağız ama mutlaka başaracağız. Unutmayın; kendinize kıymet vermezseniz, kimse vermez. Kazandığınızda daha iyisi için, kazanamadığınızda yeniden başlamak için çalışın.
