Sonbaharda mide ve bağırsak rahatsızlıklarına dikkat!
Yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte değişen beslenme alışkanlıkları ve hava koşulları, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında artışa yol açıyor.
Uzmanlar, özellikle reflü, gastrit, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve gastroenterit gibi sağlık sorunlarına karşı vatandaşları uyardı.
Mevsim geçişlerinin sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten uzmanlar, Eylül ayının, tatil sonrası düzensiz beslenme, sıcak-soğuk hava değişimleri ve hijyen kurallarına dikkat edilmemesi nedeniyle riskli bir dönem olduğunu vurguladı.
UZAK DURULMASI GEREKENLER!
- Asitli ve gazlı içecekler
- Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler
- Uygun koşullarda saklanmamış gıdalar
- Paketli gıdalar
Özellikle okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda mide ağrıları ve bağırsak enfeksiyonlarının arttığına dikkat çeken uzmanlar, el hijyeni, düzenli öğünler ve bol su tüketiminin önemine işaret etti.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN ÖNERİLER
- Taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenme
- Paketli ve hazır gıdalardan uzak durma
- Yeterli uyku ve stres yönetimi
- Mevsime uygun kıyafet seçimi
Karın ağrısı, ishal, bulantı veya ateş gibi şikayetlerin uzun sürmesi halinde ise gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği belirtildi.
Uzmanlar, bu dönemde alınacak küçük ama etkili önlemlerin hem çocukların hem yetişkinlerin sağlığını korumada büyük rol oynayacağını ifade etti.
