Kalp rahatsızlığı olanlar dikkat! Prof. Dr. Bengi Başer'den önemli uyarı!
Prof. Dr. Bengi Başer, son zamanlarda artan kalp krizi vakalarının ardından, çocukluktan itibaren yeme alışkanlığının önemli olduğunu bildirdi. Prof. Dr. Başer, "Risk faktörlerinin değiştirilmesi kalp hastalığından korur" dedi.
Ünlü Kardiyolog Prof. Dr. Bengi Başer, kalp hastalıklarının en çok aile öyküsü olanlar ile değiştirilebilir risk faktörlerini engellemeye çalışmayanlar arasında ortaya çıktığını bildirdi.
Toplumda sıkça yaşanmaya başlanan kalp krizlerinin ardından Yeni Ankara muhabiri ile görüşen Prof. Dr. Başer, şöyle konuştu:
"RİSK FAKTÖRLERİ ENGELLENMELİ"
Çocukluktan itibaren yeme alışkanlığını düzenlemek, gelecekteki kalp sağlığı açısından en önemli unsurdur. Bunun yanı sıra egzersizi de yaşamın bir parçası haline getirmek önemlidir. Kalp hastalıklarının en çok görüldüğü kesim aile öyküsü olanlar ve değiştirilebilir risk faktörlerini engellemeye çalışmayanlardır.
Aile öyküsü dendiğinde, kadın olup 65 yaş, erkek olup 55 yaş altında birinci derece yakınlardaki kalp hastalığından bahsediyoruz. Böyle bir öykü varsa, kadınlar için kırklı erkekler için otuzlu yaşlardan itibaren düzenli taramaları yaptırmakta yarar var. Taramalarda genel olarak kan tetkikleri EKG, Ekokardiyografi, efor testi, ihtiyaca göre kalsiyum skorlama, koroner BT anjiyografi, Sintigrafi, stres eko ve tüm bunlardan sonra ihtiyaç olursa klasik koroner anjiyografi uygulanarak hastalara tanı konulabilir.
“RİSK FAKTÖRLERİNİ DEĞİŞTİRMEK KALP HASTALIĞINDAN KORUR”
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın ilk aşaması çocukluktan itibaren doğru beslenmedir. Tipik Akdeniz diyeti yerine geçmekte olan batı tipi beslenme ve fastfood tüketimi, sağlıksız paketlenmiş gıdalar, adeta kalp hastalığına davetiye hazırlamaktadır. Çocukluktan itibaren yeme alışkanlığını düzenlemek, gelecekteki kalp sağlığı açısından en önemli unsurdur. Bunun yanı sıra egzersizin yaşamın bir parçası hale getirilmesi çok önemlidir. Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş kalp sağlığı için oldukça değerlidir.
Kilo kontrolü, stres yönetimi, yüksek tansiyonu olanlarda tedavinin düzenlenmesi ve tansiyonun 13/8,5 altında tutulması, kolestrol yüksekliğinin hem diyet hem de ihtiyaca göre ilaçlarla düşürülmesi, diyabetik grupta şekerin regülasyonu ve hemoglobin A1 C’nin 6.5 değerinin altında tutulması, sigarayı bırakmak, alkolü sınırlandırmak temel olarak kalp sağlığından korunmanın yapı taşlarıdır. Ailesel riskinizi değiştiremezsiniz, erkek olmak dezavantajdır. Ancak yukarıda saydığımız risk faktörlerini değiştirmek sizi kalp hastalığından koruyacaktır.
