Uzmanlar uyarıyor: Soğuk hava, kalp krizini tetikleyebilir

Kış aylarının yaklaşmasıyla artması beklenen gribal enfeksiyonların, kalp hastalıkları açısından ciddi riskler taşıdığı vurgulandı.

SOĞUK HAVA, KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR

Kardiyoloji uzmanları, özellikle soğuk havalarda kalp-damar hastalıklarına karşı daha tedbirli olunması gerektiğini belirterek, şu uyarılarda bulundu:

“Soğuk havaya maruz kalındığında kalp damarları başta olmak üzere vücuttaki birçok damar büzüşür. Bu durum kalbe giden kan miktarını azaltır. Aynı anda vücut ısısını korumak isteyen kalp, daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu süreç, kalbin oksijen ihtiyacını artırırken kalp krizi riskini yükseltir.”

GRİBAL ENFEKSİYON RİSKİ DE ARTIYOR

Uzmanlar ayrıca, soğuk hava etkilerine bir de gribal enfeksiyonların eklenmesinin risk seviyesini daha da yukarıya çektiğini vurguladı:

“Soğuk havanın kalp üzerindeki olumsuz etkilerine grip gibi viral enfeksiyonlar eklendiğinde, enfeksiyonun doğrudan kalbe verdiği zararlarla birlikte kalp hastalıkları riski katlanıyor. Bu kış kalp hastalıklarına karşı çok daha dikkatli olunması gerekiyor.”

KIŞ AYLARINDA KALP SAĞLIĞI İÇİN 7 ALTIN TAVSİYE

Hayat Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı, kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:

• Dengeli ve düzenli beslenin, yeterli sıvı alın, vitamin dengenizi koruyun.
• Kat kat ve yünlü giyinin; vücut ısınızı sabit tutmaya özen gösterin.
• Yürüyüş ve açık hava aktivitelerini, günün daha sıcak saatlerinde yapın.
• Tok karnına dışarı çıkmaktan kaçının.
• Göğüs bölgesini rüzgâr ve soğuktan koruyacak şekilde giyinmeyi ihmal etmeyin.
• Zorunlu dış aktivitelerde sık sık mola verin, düşük tempoda hareket edin.
• Grip aşısı olun ve eksik aşılarınızı tamamlayın.

Uzmanlar, Dünya Kalp Günü’nün her yıl 29 Eylül'de, kalp hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla kutlandığını hatırlatarak, basit önlemlerle kalbin korunabileceğini belirtti:

“Soğuk hava ve enfeksiyonlar kalbi ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak alınacak basit tedbirler hem gribe karşı korur hem de kalp krizlerini önleyebilir. Kalp sağlığına yatırım, hayata yatırımdır.”