Sağlığımızın görünmez mimarları: Bağırsak bakterileri

Bağırsak florasının yapısı

Vücudumuzda en büyük bakteri kolonisi bağırsaklarımızda yaşar. Sağlıklı bir yetişkin bağırsağında ortalama bir buçuk-iki kg bakteri bulunur. Ancak bu bakteriler kaotik bir mikrop yığınından ibaret değildir. Bazı türlerinin diğerlerine baskın olduğu ve yönettiği mükemmel bir organizasyon ve iletişimle çalışan apayrı bir mikro dünya gibidirler.

Sağlıklı bir vücutta bağırsak florası dediğimiz bu mikrobik dünya, oldukça istikrarlıdır ve ortam değişikliklerine uyum sağlayacak kadar akıllıdırlar. Bağırsak mikro florası üç gruba ayrılır:

1. Asıl veya faydalı dediğimiz dost bakteriler:

Sayıca en büyük grup bunlardır ve diğerlerinin tamamı bunların kontrolü altındadır. Sağlıklı bir bağırsakta bu bakteriler hem sindirimi tamamlar hem de hastalık yapıcı diğer bakterileri yok ederler. Ayrıca temel vitaminlerin, hormonların, enzimlerin, amino asitlerin ve yağ asitlerinin üretilmesine ve kullanılmasına destek olurlar. Bu nedenlerle bir tek bakteri türünün yok olması bile sağlığımız üzerinde sayısız olumsuz etkiye sebep olabilir.

2. Fırsatçı flora (münafık bakteriler):

Sayı ve kombinasyonları kişilere göre değişir. Çok çeşitli mikroplardan oluşan büyük bir gruptur. Bugüne kadar bilimin tespit edebildiği 500 türü vardır. Sağlıklı bir insanda sayıları ve hareketleri açısından faydalı bakteriler tarafından kontrol edilirler. Normal şartlarda faydalı bakterilerle birlikte sindirim için yararlı işler yaparlar. Ancak faydalı bakterilerin azalarak zayıflamaları sonucunda, birinin bile kontrolden çıkması halinde, çeşitli sağlık sorunlarına yol açacak kapasitededirler.

3- Geçici flora: Günlük olarak yiyecek ve içeceklerle aldığımız, genellikle mayalama özelliği olmayan çeşitli türlerde mikroplardır. Bağırsak sağlıklı iken hiçbir zararı olmayan bu mikroplar, faydalı bakterilerin zarar görmesi halinde hastalık sebebi olabilmektedirler.

(Devam edecek)

Cuma gününün yeni umutlara, iyilik ve güzelliklere vesile olması dileğiyle…