Sağlığımız için doğru beslenmenin önemi…(1)
Bildiğimiz yaratılmışlar içerisinde Allah’ın şaheseri olduğuna inandığım insan; yedikleri, içtikleri, soludukları, kullandıkları ile kendini harabeye çevirip yok eden yegane canlı türüdür.
Allah tarafından kendisine akıl, irade ve öğrenme becerisi verilmiştir. Ancak yapması gerekirken yapmadıklarından ve yapmaması gerekirken yaptıklarından da sorumlu tutulmuştur. Hür iradesi ile de en iyi ile en kötü arasında tercih hakkı kendi inisiyatifine bırakılmıştır. Bu nedenle başımıza gelen her çeşit hastalık da her türlü kilo problemi de kendi tercihlerimiz sonucu elde ettiklerimizdir…
Dengeli beslenme; büyümek, gelişmek, kaliteli, sağlıklı, enerjik ve üretken bir hayat sürdürebilmemiz için ihtiyacımız olan karbonhidratlar, proteinler, elementler, mineraller, vitaminler ve yağ asitleri gibi makro ve mikro gıdaları temin edebilmek amacıyla, belirli zamanlarda, kurallarına uygun, ölçülü bir şekilde düzenli olarak yapılması gereken bir eylemdir…
Tüm hayvanların neyi, ne zaman ve ne kadar yemeleri gerektiği, ilahi bir programla belirlenmiştir. En vahşisi bile acıkınca avlanır, doyana kadar yer ve bir daha acıkıncaya kadar da avlanmaz. Hiç kimse (evlerde ya da çiftliklerde, insan eliyle beslenenler dışında) doğal yaşamında, şişman ya da obez bir tek hayvan gördüğünü söyleyemez…
Fakat insan birçok konuda olduğu gibi, beslenme konusunda da kendi iradesi doğrultusunda serbest bırakılmıştır. İstediği zaman, istediği şekilde, istediği şeyleri, istediği kadar yer, istediği kadar içer. Sağlığımız için doğru olanı ise irademizi ve aklımızı kullanarak canımızın istediklerini istediğimiz kadar yemekten ziyade, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu doğru gıdaları, gerektiği şekilde, gerektiği kadar yemeye çalışmamızdır…
(Devam edecek)
