Uzmanından 'kış aylarında sıcak içecek tüketimine dikkat edin' uyarısı'
Kış aylarında, soğuktan korunmak için sıcak içeceklere yönelen vatandaşlara uzmanlardan önemli uyarılar geldi. Doç. Dr. Fakih Cihat Eravcı, sıcak içeceklerin aşırı sıcak tüketilmesinin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti.
Kış aylarında sıcak içecek tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler: Uzmanlar uyarıyor
Doç. Dr. Eravcı, sıcak içeceklerin, özellikle 65 derece ve üzeri sıcaklıklarda sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Sıcak içeceklerin tüketimi sırasında, yutak ve yemek borusunda sürekli tekrarlayan temasların sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini belirten Eravcı, “65 derecenin üzerinde tüketilen içecekler, özellikle sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar varsa, risk faktörünü arttırabiliyor” dedi.
İçtiğiniz sıcak içeceklerin sağlıklı olması için demlenen içeceğin veya termostanda bekleyen içeceğin, bardak ya da fincana döküldükten yaklaşık 5 dakika sonra içilmesi gerektiğini vurgulayan Eravcı, bu sürenin içeceğin sıcaklığını 65 derecenin altına çekeceğini belirtti.
SICAK İÇECEKLERİN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ UZUN VADELİ ETKİLERİ
Aşırı sıcak içeceklerin, zamanla yutak, yemek borusu ve mide gibi organlarda kronik irritasyona neden olabileceğini ve bunun sonucunda kanserleşme riskinin artabileceğini söyleyen Doç. Dr. Eravcı, “Tekrarlı sıcak içecek tüketimi, yutak ve yemek borusunda nasırlaşmaya neden olabilir. Uzun vadede bu durum, kötü hücre değişimlerine yol açabilir. Sigara ve aşırı sıcak içecek tüketiminin birleşmesi, bu riski daha da artırır” dedi.
ÇOCUKLAR İÇİN SICAKLIK UYARISI: 50 DERECEYİ GEÇMESİN
Çocuklar, sıcak içeceklerin zararlı etkilerine karşı daha hassas olduğundan, uzmanlar sıcaklık konusunda ekstra dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Doç. Dr. Eravcı, çocuklarda sıcak içeceklerin 50 derecenin altında tutulması gerektiğini vurguladı. “Çocukların yemek borusu ve yutakları daha hassas olduğu için, sıcak içecekler yoğun bir şekilde tüketildiğinde yanıklar ve daralmalar oluşabilir. Bu nedenle çocukların içeceklerini sıcaklığını çok iyi ayarlamak gerekir.” diye konuştu.
Doç. Dr. Eravcı, vatandaşları aşırı sıcak içeceklerden kaçınarak, sağlıklı içme alışkanlıkları geliştirmeye çağırdı. Eravcı, hem yetişkinler hem de çocuklar için, sıcak içeceklerin 65 derecenin altına inmesi gerektiği ve 5 dakika bekledikten sonra içilmesinin sağlıklı bir yaklaşım olacağı bildirildi.
