Tenisçi Dirseği sadece sporcuları değil, masa başındakileri de tehdit ediyor

Halk arasında "tenisçi dirseği" olarak bilinen lateral epikondilit, sporcuların yanı sıra masa başında çalışanlar ve ev hanımları gibi geniş bir kesimi tehdit ediyor. BURTOM Biyofiz Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Kerime Savaş, günlük hayatta farkında olmadan yapılan tekrarlayıcı hareketlerin tendonlarda hasara yol açtığını belirtti.

TEKRARLAYAN HAREKETLER TENDONLARI YIPRATIYOR

Uzm. Dr. Savaş, tenisçi dirseğini dirsek bölgesine yapışan tendonların aşırı kullanımına bağlı olarak yıpranması sonucu ortaya çıkan ağrılı bir durum olarak tanımladı. "Bu tablo sadece spor aktiviteleriyle sınırlı değil; mutfakta sık doğrama yapmak, bez sıkmak, ütü yapmak, matkap veya makas kullanmak ve bilgisayar başında uzun süre çalışmak da tetikleyici olabilir" dedi.

Dr. Savaş, özellikle el bileğinin sürekli sabit pozisyonda kalmasının tendonların dolaşımını bozduğunu ve doku iyileşmesini geciktirdiğini vurguladı.

BELİRTİLERE DİKKAT: AĞRI KRONİKLEŞEBİLİR

Hastalığın en sık görülen belirtilerini paylaşan Dr. Savaş, şunları kaydetti:

• Dirsek dış kısmında şiddetli ağrı ve hassasiyet
• Ağrının el, bilek ve kola yayılması
• Nesne kavramak veya sıkıştırmakla artan ağrı
• Elde güçsüzlük hissi veya zayıf kavrama gücü
• Özellikle sabahları ve aktivite sonrası artan ağrı
• İleri dönemlerde dirsek çevresinde sertleşme ve şişlik

TEDAVİDE KRİTİK 4-6 HAFTA EŞİĞİ

Dr. Savaş, tedavi sürecinin zamanlamasının önemine işaret ederek, uygulanabilecek yöntemleri şöyle açıkladı:

• Semptomları tetikleyen aktivitelerden kaçınmak ve özel bandajlar kullanmak
• Ağrıyı azaltmak ve inflamasyonu kontrol altına almak için ilaç tedavisi
• Fizik tedavi ve egzersiz ile tendon iyileşmesini desteklemek
• Fizik tedavi ve egzersizlerle tendon iyileşmesinin yaklaşık 4-6 hafta sürdüğünü belirten Dr. Savaş, “Eğer • sorun bu süre içinde tedavi edilmezse, ağrı kronik hale gelebilir” uyarısında bulundu.

ERKEN MÜDAHALE YAŞAM KALİTESİNİ KORUYOR

Dr. Kerime Savaş, dirsek bölgesinde hissedilen ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini, erken müdahalenin yaşam kalitesini korumada temel rol oynadığını vurguladı.