Evdeyken veya arabadayken güneş koruyucu sürmek gerekir mi? Pencereden geçen UV tehlikesi

Güneş koruyucu kullanımı denildiğinde akla genellikle plajlar, açık hava etkinlikleri ve yaz tatilleri geliyor. Ancak dermatoloji alanındaki araştırmalar, güneşin bazı zararlı ışınlarının pencere ve araç camlarından geçebildiğini ortaya koyuyor. Bu durum, günün büyük bölümünü pencere kenarında geçirenler veya uzun süre araç kullananlar için cilt korumasını gündelik yaşamın bir parçası haline getiriyor.

CAMLAR GÜNEŞ IŞINLARINI TAMAMEN KESİYOR MU?

ABD merkezli Skin Cancer Foundation verilerine göre standart camlar, güneş yanıklarının başlıca nedeni olan UVB ışınlarının büyük bölümünü engelliyor. Buna karşın cilt yaşlanması, renk düzensizlikleri ve bazı cilt hasarlarıyla ilişkilendirilen UVA ışınlarının önemli bir kısmı cam yüzeylerden geçebiliyor.

Bu nedenle ofislerde büyük pencerelere yakın çalışanlar, gün boyunca güneş alan evlerde vakit geçirenler ve sık araç kullanan kişiler farkında olmadan UVA maruziyetine devam edebiliyor.

EVDE GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIMI GEREKLİ Mİ?

Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin (AAD) önerilerine göre, doğrudan güneş ışığı alan alanlarda uzun süre vakit geçiren kişilerin günlük koruma alışkanlığı edinmesi faydalı olabilir.

Özellikle şu durumlarda güneş koruyucu kullanımı öneriliyor:

• Pencere önünde bilgisayar başında çalışılıyorsa,
• Ev gün boyunca yoğun güneş alıyorsa,
• Balkon veya terasta düzenli zaman geçiriliyorsa,
• Cilt lekesi, melazma veya güneş hassasiyeti bulunuyorsa.

Bu kişiler için geniş spektrumlu, yani hem UVA hem de UVB koruması sağlayan en az SPF 30 ürünler ön plana çıkıyor.

ARABADA GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIMI NEDEN TAVSİYE EDİLİYOR?

Araçların ön camları genellikle UVA ve UVB ışınlarına karşı daha yüksek koruma sağlarken, yan ve arka camlarda aynı seviyede filtreleme bulunmayabiliyor. Özellikle uzun yol yapan sürücülerde yüzün ve kolun güneşe bakan tarafında daha belirgin güneş hasarı görülebildiğine ilişkin bilimsel çalışmalar bulunuyor.

Bu nedenle gün içinde sık direksiyon başında kalan sürücüler, kuryeler, satış temsilcileri ve şehir içi trafikte uzun saatler geçiren kişiler için güneş koruyucu kullanımı ek koruma sağlayabiliyor.

GÜNEŞ KORUYUCU HAKKINDA EN YAYGIN YANLIŞ BİLİNENLER

Bulutlu havada güneş koruyucu gerekmez

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre UV ışınları bulutlu günlerde de yeryüzüne ulaşabiliyor. Bu nedenle yalnızca güneşli havalarda korunmak yeterli olmayabiliyor.

SPF ne kadar yüksekse koruma o kadar katlanır

SPF 30 ürünler UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 97'sini filtreleyebilirken, daha yüksek SPF değerleri korumayı sınırlı oranda artırıyor. Korumanın etkinliği için ürünün doğru miktarda uygulanması ve yenilenmesi büyük önem taşıyor.

SPF içeren makyaj ürünleri tek başına yeterlidir

Dermatoloji kuruluşları, makyaj ürünlerindeki SPF değerlerinin çoğu zaman günlük güneş koruyucu yerine geçmediğini belirtiyor. Özellikle uzun süreli güneş maruziyetinde ek koruma öneriliyor.

Araba camları tüm UV ışınlarını engeller

En yaygın yanlışlardan biri de bu. Özellikle yan camlardan geçebilen UVA ışınları nedeniyle araç içinde de cilt güneşten etkilenebiliyor.

GÜNLÜK KORUMA İÇİN HANGİ ÜRÜNLER TERCİH EDİLMELİ?

Dermatoloji derneklerinin önerilerine göre günlük kullanım için;

• En az SPF 30 koruma faktörlü,
• Geniş spektrumlu (UVA + UVB) korumaya sahip,
• Yağlı ciltlerde non-komedojenik,
• Hassas ciltlerde parfümsüz veya mineral filtreli ürünler tercih edilebiliyor.

Güneş koruyucu kullanımı artık yalnızca deniz tatillerine özgü bir alışkanlık olarak görülmüyor. Pencere önünde çalışanlar, yoğun güneş alan evlerde yaşayanlar ve uzun süre araç kullanan kişiler için günlük koruma, cilt sağlığının korunmasında önemli bir destek olarak değerlendiriliyor.