Ağrısız mesailer mümkün: İş hayatında doğru duruş ve konforun gücü

Bireylerin çalışma hayatında aradığı en önemli şeylerden biri konfor ve çalışma ortamının etkili çalışmaya uygunluğudur. Birçok maddeyi barındıran ergonomi, istisnasız her iş yerinin sağlaması gereken olanakları tanımlar. Ergonomik bir iş yeri ise çalışanların daha rahat ve verimli bir şekilde çalışabilmelerine yardımcı olmaktadır.

ERGONOMİK ORTAM NASIL OLMALI?

İş yerinde ergonomik ortam, çalışma ortamının nasıl olduğuna göre değişiklik gösterir. Bundan dolayı her iş yeri sahibi kendi çalışma alanını iyice analiz etmeli, eksiklikleri tespit etmeli ve gidermek için uğraşmalıdır.

İŞ GÜVENLİĞİ GÖZETİLMELİ

Bir iş yerini ergonomik bir ortam haline getirmenin ilk adımlarından biri iş güvenliğini sağlamaktır. Bunun için çalışma ortamında zeminin kayganlığı kontrol edilmeli, ağır işler için makine yardımı alınması sağlanmalı, gerekli iş donanım ve araç-gereçleri sağlanmalıdır. Bu durum çalışanların sağlıklarını korumalarını, devamlı ve verimli bir şekilde çalışabilmelerini sağlayacaktır.

Ayrıca ayarlanabilir ofis koltuklarının, yükseltilebilir monitörlerin ve bilek desteklerinin bulunması, çalışanın kendisi için en rahat olan ayarlamayı yaparak ağrı yaşamadan çalışabilmesini sağlayacaktır.

AYDINLATMA VE HAVALANDIRMA UYGUN OLMALI

Ofis içi aydınlatma, göz yorgunluğunu önleyerek çalışmada verimi artırmaktadır. Bunun için yansıma yapmayan ışıklandırma kullanılmalıdır. Ortam sıcaklığı ve nemi ise standartlara uygun tutulmalıdır.

MOLALAR VE ZAMAN YÖNETİMİ

Çalışanların sürekli aynı pozisyonda kalması önlenmeli ve molalarda çalışanlar hava almaya ve hareket etmeye teşvik edilmelidir. Sürekli tekrarlayan veya fiziksel güç gerektiren işlerde ise çalışanlar gün içinde farklı görevlere yönlendirilerek uzun süre ağır yük taşımaları veya aşırı yükleme yapmaları önlenmelidir.

EĞİTİMLER VE ÇALIŞMALAR DÜZENLENMELİ

Çalışanlara mutlaka doğru duruş ve taşıma eğitimleri verilmelidir. Bu tür iş sağlığı eğitimleri çalışanların da kendi sağlıklarına dikkat ederek hareket etmelerine yardımcı olacaktır. Doğru şekilde eğilip kalkma, doğru oturma ve ekran mesafesi gibi konularda uygulamalı dersler verilmelidir.

Ayrıca iş yeri sahibi, iş güvenliği uzmanlarıyla birlikte her bir departmanın ergonomik risk haritasını çıkararak tehlikeli unsurları önceden tespit etmeli ve sorunları gidermelidir.